반응형 계란다이어트식단1 2주 운동없이 삶은 계란 다이어트 식단 미국 건강 전문 매체 Healthline을 비롯한 여러 저명한 매체에 소개된 ‘삶은 계란 다이어트(Boiled Egg Diet)’는 2018년 Arielle Chandler가 출간한 책 『The Boiled Egg Diet: The Easy, Fast Way to Weight Loss!』를 기반으로 설계된 단기 집중형 체중 감량 프로그램입니다.이 식단은 하루 세 끼 식사를 삶은 계란과 일부 저탄수화물 식품 중심으로 구성하며, 2주 동안 최대 11kg 감량을 목표로 합니다. 단기간에 빠르게 체중을 줄이고자 하는 사람들 사이에서 빠르게 확산되었으며, 체중 감량 외에도 식단 단순성, 포만감 증가 효과로 인기를 끌고 있습니다.🍽 식단 구성: 하루 3끼의 기본 구조이 다이어트의 핵심은 고단백, 저탄수화물, 저칼.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음 반응형
